いよいよ日々暑さを感じるようになってまいりました
こうなってくると危険なのが熱中症
対策をしっかりとって安全にお仕事に取り組んでください
暑さに負けない体づくりのためにも
こまめな水分補給
適切な食事
十分な睡眠
これらが熱中症対策の基本となります
まずは水分補給！
喉が渇いてなくても、こまめに水分を摂りましょう
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。
塩分を程よく補給！
過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。
大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。
ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。
睡眠環境を快適に保とう
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整えましょう
寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。
丈夫な体を作ろう
バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。
体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。
基本的な事ではありますが実際には全てを注視するのは中々難しいと思われるかもしれません
しかし決して甘く考えずに安全にお仕事を遂行するために必要な事ですので
どうかお気をつけて体調管理をしてくださいね
▼各事業のご案内はこちら
▼お問い合わせはこちら
【電話番号】084-999-3003
【営業時間】8：00～17：00
【定休日】日曜日
【メール】こちらのフォームよりどうぞ≫
【対応エリア】広島県福山市を中心に全国・海外に対応
